読むカウンセリング

1つ1つの自分の感情を大切にする

楽しいこと、うれしいこと、ハッピーなこと、といった前向きやその人にとって、幸せに繋がるだろうとする気持ちは、受け入れやすし、心地いい。。。

反面、

つらい。悲しい。しょげる。といったマイナス的な感情は、取り除こうとしたり、そのような感情をなくそうと思う方もいらっしゃるかもしれません。

つらい、悲しい、しょげるといった感情こそ、実は、あなたを守る感情でもあるのです。

もうこれ以上、つらいことや悲しくならないように・・・・。

ただ、これらの感情にも、自身がキャッチしてあげることが大事なのです。

そして、

たとえば、つらいならば、どのようなことでつらさを感じているのか、自分の内側の声も聴いてあげること。

人と関わる(接する)その前提として、自分のことを常々、知っておく(知ろうとする)ことも大事なのです。